lutter contre les ampoules

bonjour,

je n'ais pas vu sur le forum de post a ce sujet alors voila =)

qu'elles sont les solutions pour lutter contre les ampoules lorsque l'on marche des heures ?

certain mon dit de mettre du talque pour garder les pied au sec, d'autre des bande de prévention etc ...

ensuite pour les Soignies faut il les percée ou pas etc ...

qu'elles sont vos astuce ?

merci   



Des frottements répétés sur la peau provoquent à la longue, une séparation du derme et de l’épiderme. L’espace créé est alors rempli par une sécrétion naturelle : la lymphe (et non pas du pus). Ce phénomène est une réaction de défense de la peau elle-même afin de protéger les tissus situés sous l’ampoule (aussi appelée phlyctène).

Tout frottement supplémentaire sur l’ampoule peut conduire à son éclatement. Lorsque le frottement continue, l’épiderme risque de se déchirer et met à découvert, une plaie de couleur rose-rouge. Dans ce cas, le risque d’une infection et/ou d’une lésion plus profonde augmente et peut se compliquer.


CAUSES :

Chaussures mal adaptées à la taille et à la forme du pied.

Chaussettes avec coutures ou plis grossiers, ou faites de tissus trop rugueux.

Proéminence osseuse sur la partie arrière du talon qu’on appelle : maladie d’haglund.

Marcher pieds nus dans les chaussures.

Hypersudation (transpiration excessive) : la peau est plus fragilisée en milieu humide, donc plus facile au traumatisme.

Port de nouvelles chaussures non progressif.

Pratique de sports à arrêts et départs brusques et randonnées pédestres.



LOCALISATION : (Les plus fréquentes)

Face postérieure du talon (arrière).

Orteils.

Dessus du pied (face dorsale).


LES SIGNES ET SYMPTÔMES :


La peau commence par être localement rouge.


Formation d’une bulle sur la peau remplie de liquide clair.


Douleur :

Au tout début, la douleur est sous forme de brûlements.

Si ampoule non crevée (fermée) : le liquide sous la peau exerce une pression sur les tissus au fond de l’ampoule et cause la douleur. Plus l’ampoule est de grande dimension, plus la douleur est présente.


Si ampoule crevée (ouverte) : le derme (le fond rouge) qui est très innervé est dénudé et devient très douloureux même insupportable.

Hyperkératose (corne) se développe si une friction continue à s’exercer sur la région lésée.

ça fait très longtemps que je n'ai pas eut d'ampoules (peut être que le soins apporté au choix des chaussures y est pour quelque chose).

Si l'ampoule n'est pas éclatée, il faut la percer avec une aiguille a coudre et y laisser passer un petit fil, ça évitera que la lymphe s'accumule le temps qu'elle sèche.
Si elle est déjà éclatée, il n'y a pas grand choses a faire a part mettre un pansement et souffrir en silence.

Pour éviter les ampoules : Bonne chaussures et bonne chaussettes.
J'ai fait des Week-end de 48h non stop avec mes rangeos au pied et pas d'ampoules.

Moi personnellement je l `ais crève pas , sa diminue le risque d`infection elle finisse par s estomper . La peau sèche et après sa guérit sans problème . Pour les fois que cela m`arrive et c`est très fréquent surtout au main pour moi . c`est ma façon à moi mes le truc de la percer doit fonctionner aussi . Quand cela est arriver j étais en entrainement de combat urbain de prise de bâtiment pas trop le temps de faire de quoi . Donc j`ai prit l`habitude de rien faire et endurer ça même si cela est fatiguant .

j'ai pas ce probleme

Plus d'ampoules depuis bien longtemps, la meilleur soluce est de marcher, marcher et encore marcher....Sinon, dans mon sac je prévois toujours des pansement "double-peau" pour ceux qui m'accompagne. Le talc est une bonne idée. Dernier conseil : En cas de périple de 2/3 jours, ne changez pas les chaussettes, gardez celles de la veille ( la fibre sera tassée et ça ira mieux niveau frottement)...Bon, au bout de 15 jours pensez-y quand même lol

j ai un pied a ampoule 8 ans d armée dans les chasseurs alpin des kilomètre de marche dans des conditions bien pourri

en prévention je mets des bandes de strap sur les points ou j ai déjà eu des ampoules , je scan intérieur des chaussures la moindre pointe , couture , bosse doit etre corigé
soins 2 solutions
fin de la marche retour au camps -désinfection des ampoules eclaté
- découpage de la peau
-pansement la nuit et tongs le jour attendre que sa seiche

fin de la marche mais dodo en tenue car encore en alerte
- percer les ampoules dans leur totalité
-découpage de la peau en trop
-désinfection a éosine ( sa seiche les plaies )
-pose d une bande de strap changement des chaussettes

Perso, les ampoules je les perces de suite, désinfecte, je laisse séché un moment a l'air libre et j'applique un pansement tout simplement. Généralement je profite d'une petite pause pour aéré mes pieds l’or de grande marche. Le fait d' aéré donne un bon répit a la formation d'ampoule.

Un précaution a prendre surtout pour les personne qui transpire beaucoup des pieds, et de prévoir des semelles confortables et micro aéré (la semelles cale le pied dans la chaussure), choisir des chaussure type randonné demie- montante (plus souples, donc, moins de friction et plus légères et confortable que des rangers type armée).

La façon de marcher peut aussi contribué a la formation d 'ampoules. Marcher de manière très appuyer sur le talon favoris cette formation.

Le poids de votre sac a dos, lui aussi a une incidence directe sur votre marche.
Un sac mal fait (trop lourd, mal équilibré), cela donne une marche de "con". Il est autant important de bien répartir les charges dans votre sac a dos et n 'emmené que se qui est nécessaire...

Je l'invente pas, les instructeurs a l'armée le dises assez souvent. (une ampoule = tout un peloton ralentie)

Bon nombres de bleus se font avoirs dans les premières marches. lol Apparemment, il y a des personnes qui n’ont pas encore pigé l'importance de cette règle depuis 8 ans...    Pas vrais résilience vie et survie ?! C'est pour rire bien sur !!!   Moi ami...    

Les pieds fait parti de vos outils les plus précieux... Donc hygiène irréprochable.

Les chaussure armé et une mauvaise idée de choix. Quand a ceux qui son vendu dans le commerce, sont souvent de la rangers dites de "défilé".


Se son des chaussure faites pour durée pour avaler les kilomètre, certes... Mais son très peu souples et  faites tout de cuire et autres matière qui ne respire pas ! De plus, elle favoris les crampes et autres douleur musculaire pour ceux qui ne les supporte pas. (elle frotte souvent contre le mollet si mal ajuster et chaussettes long obligatoire)

Encore une chose... Pour être discret avec de la rangers... Faut vraiment le vouloir !

Perso, aujourd'hui je me demande encore pourquoi l'armée se fait encore chier avec de la rango !

Ne vous fêtes pas avoir par ce genre de chaussure, vous diré merci un jours.

vive les bougies >>>OK je sors >>>      

Luttons contre les bougies aussi!!

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Ok j'arrête, je vous assure que je voulais pas pourrire le post.
Depuis que j'ai vu la dernière vidéo de Terre Nouvelle je fais n'importe quoi     

Pardon...

La télé sa abrutis...    lol ! Mon dieu, pardonner le car il ne sais pas se qu'il dit.