[PDF] L’Éducation physique ou l'entraînement complet par la méthode naturelle de Georges hébert

Bonsoir à tous

Rare sont ceux qui se prépare physiquement avec des exercises simple et efficace .

Georges Hébert, né le 27 avril 1875 à Paris 5e et mort le 2 août 1957 à Tourgéville, est un officier de marine et éducateur français promoteur d’une méthode d’éducation physique naturelle, l’hébertisme, opposée à la gymnastique suédoise et à la spécialisation sportive.

J'ai trouver un PDF sympathique et très explicite ( quoique assez visible pour être lue) qui explique comment s'entrainement physiquement par la méthode naturelle .

le lien est ici : https://drive.google.com/file/d/0B6ZIlou9hRt4OHRuNmpmVVNhTEU/view?usp=sharing


N'hésiter pas à le télécharger  !!!  et n'hésiter pas a commenter !!!

merci pour le lien je me reconditionne physiquement ces temps çi

Méthode LAFAY aussi
muscu avec le poids du corps
il est parait que ca fontionne.

merci pour le lien.
je l'ai téléchargé, imprimé et lu !
ça me plait bien et je m'y met

Je n'ai pas le courage de lire les 108 pages, mais une préparation physique doit se faire en fonction de se que l'on désire, du physique et contrainte que l'on as.

Les préparations "universel" c'est bien, mais sa ne vaudra jamais une personnalisé.

jim le picard a écrit:

Méthode LAFAY aussi
muscu avec le poids du corps
il est parait que ca fontionne.

Comme la méthode  pilat !
De toutes façons,  il n'y a pas 10 000,
Si nous rejoignons, la méthode  des 30/30 et la pilat, nous avons la globalité de toutes celle déjà existantes.

bigfamily a écrit:

merci pour le lien.
je l'ai téléchargé, imprimé et lu !
ça me plait bien et je m'y met

tu travaille dans une imprimerie?

la je m'entraine a courir dans les bois avec un sac a dos je fait des petites courses de 20 metres et je marche sur tous les denivelés je fait de l'equilibre sur des troncs a l'horizontal des fois les yeux fermé pour " sentir " je fais de la levitation comme luke skywalker:lol: , je me suspend a des arbres et jai du gras a perdre