Remise en forme / endurance / (grâce au 30 30)

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

Pour se refaire une santé ou ceux qui veulent gagner en endurance sans trop en baver. Simple d'application, cette méthode est une très bonne base.

oulala, pour toi : faudrait déjà commencer par arrêter la bière

et 't'façon, moi, je préfère le 308 au 30 30

n'empêche, ça à l'air bien

Avec une femme prof de sport spécialisée cardio, tu penses bien que je suis bien coaché ! Lol

En fait, quand on est bourrin et qu'on veut bien faire, on peut faire des conneries.
Notre petit jeu à courir changer le carton en sprint et revenir de même pour tirer 10 cartouches est une erreur.
Tout fier de lui raconter le délire, elle m'a expliqué qu'on saturait notre corps de toxine et que l'effet n'avait rien de cardio mais de kamikaze. Le jeu devient riche avec la regle de 30 30.
On en rediscute samedi !

humpfffff, elle est pas drôle la donzelle
mais tu lui as mal expliqué: on fait pas du cardio !

par contre, toxines ou pas, ça ressemble tout de même plus à une action de tir en cas de situation dégradée, que de tirer bien posé avec le temps...

n'est ce pas RVS ?

L'exercice fait différemment permet de travailler sur beaucoup plus d'actions. Justement, faire un entraînement inadéquat rend comme réponse un travail bâclé. En faisant un exercice relatif à nos capacités, on ne peut que s'améliorer et dans un cour espace temps faire ce que l'on aime faire. Bouriner... lol ... tout en ayant préparé notre corps bien fatigué à expulser les toxines sans les stocker. C'est biologique et presque indicutable en fait lol