(Cagouille) BOB: Mon module bouffe

Cox a écrit:

L'organisation de nos argumentaires est essentielle pour y voir plus clair et avancer.

LA question de l'évacuation est désormais structurée en plusieurs topics:

NB : 1er jet ! Il est possible de modifier ce que VOUS voulez ...


CE TOPIC : traite exclusivement de la nourriture "de voyage" quelle qu'en soit la forme et la durée de conservation, PAS celle stockée dans une BAD.
- L'idée n'est pas d'établir des normes ou des canons mais juste de permettre à chacun d'étudier la question avec plus de recul, de connaissances et de réflexion. Les listes à titre indicatif rendront en revanche vos propos plus parlants.
- Les discussions approfondies sur un aliment, une recette ou un thème en particulier doivent faire l'objet d'un topic dédié ET dans la rubrique appropriée.

Pour cela, DEUX CONTRAINTES :
- Un minimum de discipline en respectant cette organisation.
- Un minimum d'initiative en demandant notamment au Staff de "nettoyer" les sujets si besoin est (car ce n'est pas notre rôle de faire le ménage après le lendemain de fête !). Par exemple si une discussion part sur un point précis, plutôt que d'arrêter pour ne pas être hors sujet, demandez au Staff de la scinder pour en faire un topic. N'hésitez pas non plus à créer vous même un topic si une question particulière mérite d'être développée.






Voilà la bouffe que j'ai dans mon BOB, donc pour 3 jours (+ 1 jour avec mon EDC nature):



- Galettes chocolat (3x90g).
- Un peu de sel.
- Un mix de fruits secs (200g).
- 500g de polenta (1 dose= 80g).
- 250g de dates.
- 500g de pain de seigle (pré tranché, 9 tranches).
- Saucisson montagnard 200g.
- 3 barres choco + céréales + fruit.
- Boite de multivitamine.
- 3 ziplock avec 2 café, 2 bouillon knorr et 4 doses de sucre.

Donc, un poids total de +/- 2kg. Je sais pas ce que ça donne en calories, mais je l'ai déjà testé sur 3 jours en activité normale, en hiver, et pas de problème  

Re Cucaracha

Pour un BOB de 3 jrs, c'est nikel, sans compromettre la qualité, et en prime un bon saucisson de montagne (si tu rajoute une boite de rations NRG-5 tu augmente de 9Jrs tes réserves pour 500g *au cas ou*).

Merci, je ne connaissais pas. Je vais étudier ça   

moi je suis plutot spaguettis huile d'olive , oeufs , figues sèches , saucison , infusions , pain oui

6 oeufs = 2 par jours = 3 jours
500gr de spaguettis = au moins 6 repas
farine bio pour épaissir l'huile d'olive ça donne encore plus de consistance au spaguettis (ça calle bien)

et avec un lance pierre on peu choper des pigeons des tourterelles des corneilles ou des étourneaux pour compléter et si tu peux choper un chat alors là c'est comme du lapin

Dantesque ceux la tu touches pas sinon   

dune a écrit:

Dantesque ceux la tu touches pas sinon   

tu as raison, ça ne se fait pas de piquer la bouffe d'un autre survivaliste  

BBLoup a écrit:

dune a écrit:

Dantesque ceux la tu touches pas sinon   

tu as raison, ça ne se fait pas de piquer la bouffe d'un autre survivaliste  

mdrr

hahaha  

dantesque a écrit:

et avec un lance pierre on peu choper des pigeons des tourterelles des corneilles ou des étourneaux pour compléter et si tu peux choper un chat alors là c'est comme du lapin

J'ai aussi un lance pierre dans mon BOB, avec un kit de pêche, du filet de jardinage et une bobine de fil de fer pour faire des pièges. C'est pour ça (entres autres) que j'ai du sel  

Vraiment bien optimisé ton BoB.

Perso je prefere la semoule de blé à la polenta. Elle à l'avantage de pouvoir etre préparé rapidement sans etre cuite. Une dose de semoule, une dose de flotte (ou n'importe qu'elle autre liquide commestible) et c'est pret en quelques minutes.

Ok un repas chaud est vraiment quelque chose de super important pour le moral .Mais faire un feu n'est pas toujours possible ou sécuritaire. En cas d'évacuation je prefere passer une heure de plus à marcher ou trouver un abris que de chercher du combustible ou de poireauter au dessus d'un rechaud.

C'est selon moi le probleme majeur du riz et des pates que beaucoup de monde integrent dans son BoB.

Cucaracha a écrit:

Je sais pas ce que ça donne en calories

En cas d'évacuation d'urgence l'apport en calorie t'en a rien a foutre et tu pioche sur tes réserves naturelle   

David Manice avais je crois citée un truc dans ce genre il me semble, par rapport a son sac peu-être je sais plus...


Moi perso ma bouffe dans mon sac je regarde pas l'apport calorique, est j'ai une petite surcharge pondérale de secours   

Creeks , c'est pas une surcharge pondérale qui va t'apporter de l'énergie quand tu seras vidé de tes forces , je crapahute souvent dans des zones trés escarpées , moi aussi j'ai la "boué" due à mon âge (j'imagene que nous sommes de la même génération) , je suis obligé de faire des poses à mis parcours pour me ravitailler (figues sèche+petits beurre+pain d'épice) ça me redonne de l'énergie rapidement pour pouvoir continuer , les cyclistes le savent , avant d'attaquer un col ils bouffent , avant de lancer une attaque ils bouffent aussi , partant de ce constat et de mon expérience je pense et c'est ma conviction que évacuer , avoir les épaules chargées comme une mule , nescessite de prendre en compte de coté de la nutrition durant le déplacement  

Djir a écrit:

Perso je prefere la semoule de blé à la polenta.

Idem. D'ailleurs je préfère la semoule à n'importe quel autre féculent, car cela peut se manger froid, mais aussi chaud voire tiède en demandant très peu d'énergie : une tasse d'eau pour une tasse de semoule (un repas). Avec ça tu mets une salade de poisson et t'as un repas complet  : féculents, légumes, "viande", et même l'assaisonnement pour le goût.

dantesque a écrit:

Creeks , c'est pas une surcharge pondérale qui va t'apporter de l'énergie quand tu seras vidé de tes forces , je crapahute souvent dans des zones trés escarpées , moi aussi j'ai la "boué" due à mon âge (j'imagene que nous sommes de la même génération) , je suis obligé de faire des poses à mis parcours pour me ravitailler (figues sèche+petits beurre+pain d'épice) ça me redonne de l'énergie rapidement pour pouvoir continuer , les cyclistes le savent , avant d'attaquer un col ils bouffent , avant de lancer une attaque ils bouffent aussi , partant de ce constat et de mon expérience je pense et c'est ma conviction que évacuer , avoir les épaules chargées comme une mule , nescessite de prendre en compte de coté de la nutrition durant le déplacement  

Tout à fait.

Un truc important du module bouffe du sac d'évac, c'est d'avoir une partie à cuisiner (dans mon cas polenta, cube Knorr...) et une autre à manger sans préparation (galettes, fruits secs...) en cas de ne pas pouvoir faire de feu, de ne pas avoir beaucoup d'eau ou ne pas pouvoir s'arrêter   

Cucaracha a écrit:

Un truc important du module bouffe du sac d'évac, c'est d'avoir une partie à cuisiner (dans mon cas polenta, cube Knorr...) et une autre à manger sans préparation (galettes, fruits secs...) en cas de ne pas pouvoir faire de feu, de ne pas avoir beaucoup d'eau ou ne pas pouvoir s'arrêter   

c est vrai pour tout les autres modules
50 % assimilable rapidement et sans outils

25 % assimilable dans le temps avec l utilisation d outils

25 % production ou récolte

Enfin la dernière randonnée que j'ai fait j'ai perdu 10kg j'en suis pas mort^^

Pour ton sac de bouffe @Cucaracha c'est vrais c'est bien pensée j'ai en gros moi aussi des truc qui ne demande pas de préparation
et d'autres pour une pause vraiment plus longue ou en sécurité...


Je voulait juste faire remarquer faite pas comme certains qui calcul tout ce qu'il doivent bouffé   

Creeks a écrit:

Je voulait juste faire remarquer faite pas comme certains qui calcul tout ce qu'il doivent bouffé   

   Jamais de la vie, en plus, je suis nul en calcul   

Ca semble pas mal comme module bouffe. Faut voir un moyen de refermer le sachet de polenta après utilisation, mais vu que tu l'a déjà testé t'as du y penser. Dattes, pain de seigle, polenta, fruits secs, pas trop de problèmes de constipations après ça?   

Un petit "up" pour donner une précision importante: Le contenu "à cuire" de mon module bouffe est pensé pour être utilisé avec un simple quart. Je m'épargne donc d'avoir à porter une popote, plus lourde et encombrante. En cas de devoir cuisiner du poisson ou un truc dans le genre, j'ai du papier alu

... Et pour répondre à Jack White: J'ai du duct tape et des élastiques pour fermer le sac de polenta. Et non, pas de problème, mais en plus ça me permet de ne pas emporter plus de PQ que le strict nécessaire

Lespleiades a écrit:

Re Cucaracha

Pour un BOB de 3 jrs, c'est nikel, sans compromettre la qualité, et en prime un bon saucisson de montagne (si tu rajoute une boite de rations NRG-5 tu augmente de 9Jrs tes réserves pour 500g *au cas ou*).

La NRG-5 est très bien car suffisamment bonne pour ne pas avoir à se forcer pour l'avaler et un goût et une "consistance" suffisamment passe partout pour servir à tout : seul en porridge* (avec 2 volume d'eau), en accompagnement ou en dessert (avec un peu de lait concentré sucré, bien dosé c'est un délice !). Par contre on s'en lasse vite donc il est important de pouvoir varier son goût et/ou sa texture.
* Par contre je déconseille de la bouloter telle quelle, c'est un tel étouffe chrétien qu'il vous faudra boire 4 à 6 volumes d'eau pour la faire passer.
De plus la NRG-5 tient bien au corps.

Mais un packet de NRG5 (500g) contient 2300 Kcal soit un jour seulement d'énergie pour une activité ordinaire et non pas soutenue.
Les barres Ovomaltines (18g) sont également très intéressantes (dans les 300Kcal) mais hélas trop agréables au goût et on peut vite être tenté par la gourmandise.

Pensez aussi à l'équilibre alimentaire. Les ration F-100 (lait enrichi) sont alors très intéressantes.

D'avoir bouffé par mal de choses insipides, cela m'a appris une chose, n'importe quel plat dégueulasse peut devenir mangeable et même bon quand on y adjoint quelques épices.

J'ai un petit kit épice dans mon sac, il y a des herbes de Provence, du poivre, du sel, de la farine pour épaissir la sauce et du fond de veau.

A part la farine, ça pèse presque rien, tout est dans deux bouteilles Nalgène de un litre pour la farine et un demi litre pour les épices.

Je viens de les peser avant d'éditer, 867 grammes les deux.

J'aime me mettre en appétit quand je suis dans la verte en préparant un bon repas. Pour moi c'est une détente et un repos après l'effort.

Mais c'est vrai que je suis plus dans l'optique, survie discrète à mon rythme que dans la transition rapide et fugace.

Discrète, il faut le dire vite, la dernière fois que j'ai fait ça, l'odeur de ma cuisine a attiré un pote chasseur qui se doutait que c'était moi. Du coup, on a mangé ensemble.

Ton kit est bien Cuca, il est pensé transition rapide pour rejoindre un post fixe je suppose.